Ich stehe an der Startlinie und spüre förmlich die Kraft meines vibrierenden Fahrzeugmotors. Alles ist in (an)gespannter Erwartung. Rechts und links von mir höre ich die aufheulenden Motorengeräusche meiner Kontrahenten. Vor mir

Mögen Sie lauwarme Suppe, abgestandenen Sprudel, schales Bier? Oder mittelmäßige Theater-Aufführungen, bei denen die Schauspieler ohne großes Engagement ihren Text herunterspulen?

Vermutlich nicht.

Gestern bin ich über folgenden Satz gestolpert: „Das Leben

Wieviel Stress und Schmerz macht es Ihnen, wenn ein liebster Mensch sehr leidet?

Im Video erfahren Sie, wie Sie die tend- an befriend-Reaktion nutzen können, um besser mit Leid umzugehen. Und wie

„Wie blöd kann man sein!“

Ärgern Sie sich manchmal über sich selbst, weil …

• … weil Sie zu laut, zu schüchtern, zu aufdringlich, ungelenk oder einfach peinlich waren?
• … weil Sie etwas

Ich gebe es hier offen zu:

Ab und an verwandle ich mich in ein ausgewachsenes Jammerläppchen. (Falls Sie sich wundern, mit dem Begriff kann ich leben, ein Jammerlappen will ich

Gute Nachricht: Stress kann Sie auch gesund erhalten, das beweist die neue Stressforschung. Außerdem kann er Ihre Motivation stärken, Ängste dämpfen, Ihre Leistungsfähigkeit erhöhen und noch vieles mehr.

Wenn Sie Lust auf

Der vergrabene Knochen oder: Warum man besser keine Dauerbaustellen einrichtet

Vor einigen Tagen habe ich etwas Interessantes bei mir selbst beobachtet. Mein Friseurtermin war zwei Tage nach dem Dezember-Lockdown gekippt worden;

Neulich lief bei mir das Fass über.

Unser Fernseher streikte, also eigentlich war es der Festplattenrecorder, der nicht so wollte wie ich. Der vom Kabelanbieter… also jenes Gerät, das mich schon

Alle Menschen ärgern sich ab und zu, alle Menschen regen sich manchmal auf. Aber sie tun es auf sehr unterschiedliche Weise. Wie kommt das eigentlich? Ist das angeboren, gelerntes Verhalten oder

Ich will aber JETZT! Was Eichhörnchen mit Lebensfreude zu tun haben

Ich liebe Eichhörnchen. Wer mir auf Facebook oder Instagram folgt, kennt meine Eichhörnchen-Fotos und weiß das.

Eichhörnchen sind pelzig, süß und

"Done is better than perfect"

Dieser Satz kann ein Ausweg aus der Perfektionsfalle sein. Doch trifft das immer zu? Als genesene Perfektionistin stimme ich für eine große Anzahl an Tätigkeiten, die wir

Alle Menschen ärgern sich ab und zu, alle Menschen regen sich manchmal auf. Aber sie tun es auf sehr unterschiedliche Weise. Was ist nun ein „Rumpelstilzchen“? Ganz einfach: Rumpelstilzchen sind Menschen,

Schweigen um des lieben Friedens willen: Es gibt kaum schlechtere Strategien gegen Ärger

Ärger. Ein tolles Gefühl!

Wie, glauben Sie mir nicht? Der Anti-Ärger-Expertin?

Es ist tatsächlich die Wahrheit: Je länger ich

Von schwierigen Menschen umzingelt? Nicht länger ärgern lassen: Mit diesen Anti-Ärger-Strategien klappt's:

Ihnen wurde gerade ein blöder Spruch an den Kopf geworfen? Sie haben eine verbale Klatsche erhalten? Sind unsachlich kritisiert worden?

Gehören Sie auch zu den Menschen, die Pausen vergessen?

Die gar nicht bemerken, dass sie schon seit 3 Stunden am Schreibtisch sitzen, nichts getrunken haben? Und jetzt wartet das nächste Meeting schon?

Neigen Sie auch dazu sich schnell aufzuregen? Auf die Palme zu gehen?

Das ist zum einen dem Temperament geschuldet, zum anderen ist es auch einfach Gewohnheit. Wenn Sie, jedoch wie ich, versuchen

Alle Menschen ärgern sich ab und zu, alle Menschen regen sich manchmal auf. Aber sie tun es auf sehr unterschiedliche Weise. Was ist nun ein „Ärger-Schlucker“? Das liegt fast auf

Selbstausbeutung

Heute Morgen bin ich aufgewacht und der erste Gedanke, der mir in den Sinn kam: „Du musst aufstehen. Du darfst keine Zeit verlieren. Setz dich gleich hin und…“
Wie denn?

Kennen

Das Diktat des Perfekt-sein-Müssens

Der Friseur hat noch geschlossen, die Frisur gerät außer Rand und Band, wir tragen Gesichtsmasken, wenn wir außer Haus gehen und Jogginghosen, wenn wir im Home-Office arbeiten. Wie

Alle Menschen ärgern sich ab und zu, alle Menschen regen sich manchmal auf. Aber sie tun es auf sehr unterschiedliche Weise. „Rabattmarkensammler“ zum Beispiel sind jene berüchtigten Zeitgenossen, die Ärger lange

Mach es richtig oder gar nicht!

In meiner Familie gab es diese (unausgesprochene) Regel. Definitiv eine Regel, die zu Erfolg führt. Jedoch gleichzeitig ein Leitsatz, der ganz schön Druck erzeugt. Und der

Alle Menschen ärgern sich ab und zu, alle Menschen regen sich manchmal auf. Aber sie tun es auf sehr unterschiedliche Weise. Was ein Choleriker ist, kann jeder erklären ¬ denn fast

Halten Sie sich für eine Perfektionistin? Finden Sie das Streben nach Perfektion nachahmenswert oder haben Sie eher das Gefühl, in der Perfektionismus-Falle zu sitzen?

Immer häufiger erlebe ich in Coachings und meinen

Stellen Sie sich vor ...

... es war ein sehr anstrengender Tag im Büro. Kurz vor dem Feierabend kommt noch eine Anfrage, eine eilige Terminsache, die Sie doch bitte gleich erledigen sollen.

Gehören Sie zu den Menschen, die nicht aufhören können, sich über sich selbst ärgern?

Sollten Sie sich auch die Frage stellen "Wie ärgere ich mich nicht mehr über Vergangenes und über

Neulich traf ich Manuela (so heißt sie in Wirklichkeit nicht), eine meiner Vorbilder. Vor Jahren hat sie mich schwer beeindruckt. Beim Ertasten ihrer Brust hatte sie Knoten festgestellt und sich sofort gynäkologisch

Erinnern Sie sich noch an die Aufregung und Vorfreuden der Adventszeit Ihrer Kindheit? Erwartungsvolles vor dem Adventskalender stehen, Plätzchen backen oder beleuchtete Tannenbäume zählen (und sich einen Wettstreit mit dem

Die Natur macht ihr Ding. Weil sie genau weiß, was sie will: Wachsen und aufblühen.

Um das Wachsen haben wir uns gekümmert. Bis zu einem Punkt, an dem Wachstum krankhaft wurde. Vielleicht