SELFCARE SATURDAY AM 22. FEBRUAR 2025:
Selbstfürsorge-Tag mit Langzeitwirkung
Mehr Freude & Leichtigkeit
Du bist voller Energie und Kraft und gestaltest dein Leben so, dass du Freude daran hast.
Bessere Selbstfürsorge
Du gehst liebevoll mit dir um und achtest auf deine Bedürfnisse. Und das nachhaltig & langfristig!
Bessere Partnerschaft & Beziehungen
Du bist ausgeglichen und stehst zu dir. Und das wirkt sich positiv auf deine Beziehungen aus!
ERKENNST DU DICH WIEDER?
- Du rotierst zwischen Job, Familie & Alltags-Wahnsinn und weißt nicht, wie du das alles schaffen sollst. Es ist einfach zu viel.
- Dein Umfeld verlässt sich darauf, dass du ständig zur Verfügung stehst und alles perfekt erledigst – und schätzt deine Leistung dann nicht einmal.
- „Nein“ sagen, Aufgaben abgeben oder Unterstützung holen fällt dir schwer – weil nur du die Dinge „richtig“ machst.
- Du tust alles, um deine Zeit effizient zu nutzen – Podcasts beim Joggen; Telefongespräche beim Autofahren; Online-Banking beim Fernsehen – und trotzdem bist du nie fertig mit den To-dos.
- Arbeit, Partnerschaft und Beziehungen leiden, weil du gereizt, dünnhäutig und schlecht gelaunt bist.
- Du schläfst schlecht und kannst nicht mehr abschalten. Durch den Tag rettest du dich mit Kaffee und Red Bull, und abends gibt’s zum Entspannen 1-2 Gläschen Wein.
UND JETZT STELL DIR VOR,
- du kannst realistisch einschätzen, wie viel du erledigen kannst, und sagst lässig „Nein“, wenn es zu viel wird;
- du kennst deine Bedürfnisse und kannst anderen klar machen, wo deine Grenzen sind;
- du gehst nicht mehr bei jeder Kleinigkeit in die Luft, sondern bleibst gelassen und locker;
- du machst wieder Dinge, die dir Freude bereiten und guttun – ganz ohne schlechtes Gewissen;
- du wachst morgens ausgeschlafen, entspannt und gutgelaunt auf und freust dich auf den Tag.
Bist du bereit, dein Leben in die Hand zu nehmen und dich um dich selbst und deine Bedürfnisse zu kümmern? Dann lade ich dich zum Selfcare Saturday am 22. Februar 2025 ein!
Auch du kannst es erreichen, dass du wieder ein Leben voller Freude, Leichtigkeit und Energie führst. Alles, was du brauchst ist Abstand zum stressigen Alltag, ein frischer Blick von außen und Unterstützung vom Profi!
Hallo, ich bin Carmen Reuter,
und zusammen mit meiner Co-Coach Christine Schott begleite ich dich am Selfcare Saturday!
Wir beide sind erfahrene Coaches, die sich selbst immer wieder Hilfe holen, wenn wir mal feststecken. Wir wissen genau, wie schwierig es ist, aus inneren Sabotagemustern auszubrechen und selbstbestimmt zu leben!
Deswegen haben wir den Selfcare Saturday entwickelt: Der intensive Coaching-Tag bringt dich raus aus dem Hamsterrad und gibt dir viel Input, Aha-Erlebnisse und frische Energie – damit du wieder Freude und Leichtigkeit in dein Leben bringst!
Was wir tun, wenn wir nicht gerade tausend Ideen für unsere Coaching-Retreats zu schmieden? Wir coachen, halten Vorträge und Workshops und helfen anderen, ihr Leben gut zu gestalten. Und leben unsere eigenen, erfüllten Leben!
Samstag, 22. Februar 2025, 10–17:30 Uhr:
Ein nachhaltiger Selbstfürsorge-Tag für Menschen, die voll im Leben eingespannt sind und sich endlich um ihre eigenen Bedürfnisse kümmern wollen.
DAS BEKOMMST DU AM SELFCARE SATURDAY
Ganztägige Betreuung durch 2 erfahrene Coaches,
sodass du sicher sein kannst, dass dein Anliegen gehört wird.
Gruppencoachings mit Coaching-Inputs und Impulsen,
sodass du herausfindest, wo du dich selbst sabotierst und zu wenig auf deine Bedürfnisse achtest - und wie du das ändern kannst.
Austausch, Unterstützung & Verstanden-werden in einer Gruppe von 8-12 Personen,
sodass du von den Erfahrungen der anderen in der Gruppe lernst und dir Tipps & Ideen für dich selbst holst.
Selbstreflexion, Partner-Übungen und Arbeiten in Kleingruppen,
sodass du deine eigene Situation reflektierst und Lösungen findest, die für dich passen und die du garantiert umsetzen kannst.
Wirksame Tools & Tipps für den Alltag,
sodass du nach dem Coaching-Tag bei dir bleiben und gut auf dich achten kannst.
Eine wunderschöne Location in einem Yoga-Zentrum,
sodass du dich wohlfühlst und ganz auf das Coaching einlassen kannst.
„Selbstfürsorge ist kein Kostenfaktor. Es ist eine Investition.“
SELFCARE SATURDAY:
EIN EINBLICK IN DIE INHALTE
Coaching 1
Wie sieht mein persönliches Hamsterrad aus?
Du findest heraus, wie du tickst & warum du andere über dein Leben bestimmen lässt.
Coaching 2
Was brauche ich, damit es mir gutgeht?
Du reflektierst deine Bedürfnisse und entdeckst Wege, wie du im Alltag darauf achtest – ohne schlechtes Gewissen.
Coaching 3
Vorbeugen statt Burnout
Du findest deine persönlichen Trigger und Stresssituationen heraus und überlegst dir Strategien dafür, wie du nicht wieder in alte Muster fällst.
Coaching 4
Selbstfürsorge-Paket für daheim
Du bekommst deinen persönlichen Werkzeugkoffer mit wirksamen Tools & Tipps für den Alltag, zum Beispiel Energetischer Psychologie/Klopfakupunktur.
SO LÄUFT DER SELFCARE SATURDAY AB
Termin
22. Februar 2025, 10:00 bis 17.30 Uhr
Zeitplan
- 10:00 – 11:30: Begrüßung, Kennenlernen und Coaching 1
- 11:30 – 11:50: Pause mit Snacks und Getränken
- 11:50 – 13:00: Coaching 2
- 13:00– 14:00: Mittagspause
- 14:00– 15:30: Coaching 3
- 15:30 – 15:45: Pause mit Snacks und Getränken
- 15:45 – 17:30 Uhr: Coaching 4, Schluss und Ausklang
Getränke und ein Obstkorb stehen den ganzen Tag zur Verfügung.
Ort
OMEGA. Zentrum für Persönliche Entwicklung
Pfinztalstraße 73
76227 Karlsruhe-Durlach
omega-zentrum.de
Anzahl der Teilnehmerinnen und Teilnehmer
8-12
Anreise
Mit dem Auto:
- Parkplätze in der Nähe des Zentrums, mit Parkautomaten
- Amalienbadgarage: älteres Parkhaus mit schmalen Buchten
- Tiefgarage Weiherhof: ca. 600 m vom Yoga-Zentrum OMEGA entfernt
Mit der Bahn:
- Zu Fuß gelangst du in etwa 6 Minuten vom Bahnhof Karlsruhe-Durlach zum Yoga-Zentrum Omega.
Mit der Straßenbahn:
- Die Haltestelle Pfinztalstraße der Straßenbahnen 1 und 2 ist ca. 2 Minuten vom Yoga-Zentrum OMEGA entfernt.
DEINE INVESTITION IN SELBSTFÜRSORGE
Frühbucher Spezial*
360 €
Coaching 1
Coaching 2
Coaching 3
Coaching 4
Getränke und Snacks
Bonus #1: ganztägig Obstkorb
Bonus #2: Frühbucherrabatt in der Höhe von 50 €
Bonus #3: signierte Ausgabe von “Komm mal runter von der Palme”, von Carmen Reuter
* Gültig bei Buchung bis zum 24. November 2024
Frühbucher*
360 €
Coaching 1
Coaching 2
Coaching 3
Coaching 4
Getränke und Snacks
Bonus #1: ganztägig Obstkorb
Bonus #2: Frühbucherrabatt in der Höhe von 50 €
* Gültig bei Buchung bis zum 06. Dezember 2024
Einmalzahlung
410 €
Coaching 1
Coaching 2
Coaching 3
Coaching 4
Getränke und Snacks
Bonus #1: ganztägig Obstkorb
* Gültig bei Buchung bis zum 09. Jänner 2025, 23:59 Uhr.
Frühbucher-Termine und Anmeldeschluss
Finaler Anmeldeschluss: 09. Jänner 2025
Frühbucher Spezial: bei Anmeldung bis zum 24. November 2024
Frühbucher: bei Anmeldung bis zum 06. Dezember 2024
Selbstfürsorge für Menschen, die voll im Leben eingespannt sind – und sich endlich um ihre eigenen Bedürfnisse kümmern wollen!
Sichere dir hier deinen Platz beim Selfcare Saturday!
WARUM DER SELFCARE SATURDAY PERFEKT FÜR DICH IST
Der Selfcare Saturday ist perfekt für dich, wenn
- du besser auf deine Bedürfnisse & deinen Körper achten willst;
- du lernen möchtest, Nein zu sagen - und das ganz ohne schlechtes Gewissen;
- deine Beziehungen zu Familie, Freunden und Arbeitskollegen verbessern möchtest;
- du wieder Zeit haben möchtest für Dinge, die dir guttun und Freude machen!
Selbstfürsorge - Selbstwert - Selbstliebe
Für Menschen, die voll im Leben eingespannt sind – und sich endlich um ihre eigenen Bedürfnisse kümmern wollen!
Sichere dir hier deinen Platz beim Selfcare Saturday am 22. FEbruar 2025 von 10–17:30 Uhr!
FAQs
Ja, du kannst bis zum 14. Dezember 2024 vom Kauf zurücktreten. Ab dem 15. Dezember 2024 wird bei einem Rücktritt eine Bearbeitungsgebühr von 110 € fällig.
