Läuft Ihr Leben nach dem Motto : "Mach es richtig oder gar nicht!"? Setzen Sie sich selbst permanent unter Druck? Und gehen Sie dabei so langsam in die Knie?
Die gesellschaftlichen Vorgaben sind klar: Werde besser im Job, attraktiver, flexibler, leiste mehr - sei einfach perfekt! Doch mit diesem Grundsatz mutiert man nicht nur im Job schnell zum Hamster im Rad.Für die meisten Menschen spielt heutzutage das Thema Kleidergröße und Körpermaß und somit die Ernährung immer (wieder) eine Rolle. Auch schlanke Menschen sind betroffen, da Sie oft viel für Ihre Figur tun, um damit einem Idealbild der Gesellschaft zu entsprechen. Dazu gehören unzählige Regeln wie: kein Nachschlag; nichts essen nach 18 Uhr; tägliche Trainingseinheiten; kein Zucker, keine Kohlenhydrate, kein Fett und, und, und...
Wie viel Stress erzeugen diese selbstauferlegten Regeln?
Die moderne Arbeitswelt verändert sich rasant. Auch in Behörden sehen sich Führungskräfte ständig Forderungen nach "neuer Führung" ausgesetzt.
"Was von alleine kommt, geht von alleine."
Würden Sie das Gleiche auch bei Ihrem Auto sagen, wenn eine rote Kontrolllampe aufleuchtet? Auch ein Porsche muss zur Inspektion, damit sowohl hohe Leistung, wie lange Lebensdauer gewährleistet sind.
Und was ist mit Ihnen? Höchstleistung ohne auf den Ölstand zu achten? Dauernutzung bis zum Verschleiß?
"Jetzt reicht's mir aber...!", "Ich fass es nicht...", "Dumm wie Brot...", wohl fast jeder von uns kennt Ärger nur zu gut: Aus einem Missverständnis oder einer Bemerkung heraus fühlt man sich plötzlich angegriffen, ungerecht behandelt oder nicht genügend respektiert, die Situation eskaliert.
Solche Konflikte führen zu Stress und Ärger, beherrschen schnell unseren Alltag und können sogar krank machen. Ärger beeinträchtigt unser Wohlbefinden und geht uns buchstäblich an die Substanz. Die beruflichen oder privaten Beziehungen, die durch Ärger „vergiftet“ sind, erfordern einen enormen Aufwand an Energie und Nervenkraft.
Carmen Reuter
Coach. Speaker. Trainerin.
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